日記

健康に気を付けた生活

こんにちは。

私は、元来運動が大嫌いです。

おまけに甘いものや揚げ物を食べるのは大好き。

割と夜更かし体質。

という、不健康な人間でした。

しかし統合失調症になってからは、毎日の栄養に厳しくなり、早寝するようにもなりました。

ただ一つだけ、運動だけはどうしてもいやで避けていたんです。

疲れるのも息切れするのも汗をかくのもいや…というわがままっぷり。

そこで、最初に始めたのが筋トレ。

筋トレだけはもともと病気になる前から好きでした。

そんなに汗もかかないし、筋肉の痛みはなんだか心地よく…。

そうしているうちに、なぜだかはわかりませんが、最近ついに「体を動かしたいな」と思うようになりました!

本当になんでなんでしょうね。

まずは隣駅のバイト先まで徒歩で行くようにしました。

そして、それにも慣れたら今度はもう少しスピードを上げて、ウォーキングみたいにして歩きたい、と思うようになり。

ついに今朝、30分のウォーキングを達成しました!

ウォーキングを日課にしている人や日頃から運動している人からみたら、そんなちょっとの運動(運動とも思ってもらえないかも!?)…と思われるかもしれませんが。

つい半年前までほぼ家から出ない引きこもり生活をしていた私にしてみれば快挙です。

いつまで続くかわかりませんが、もう無理ー!となるまで頑張ってみたいと思います。

毎日とは言わず、起きれた日に、ゆるーく。

お読みくださりありがとうございました。

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ABOUT ME
みなみ
統合失調症の18歳女の子。 寛解目指して頑張ります!

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