こんにちは。
昨日の記事では、カフェインの危険性についてお話ししましたね。
カフェインの危険性とカフェインレスのすすめこんにちは。
コーヒー・紅茶にはカフェインが含まれていることは皆さんご存じだと思います。
勉強するとき、仕事をするとき、朝起...
実はこの記事を書いたのは2か月近く前のことです。
書いてそのまま放置していたのですが、昨日見返してみて反省しました…。
私、最近怠けている！！
私はカフェインにそんなに強くない体質なので、夜寝る前に飲んだら眠りが浅くなったり寝付けなくなるんです。
しかし最近の私は、「あー暑いしお風呂上りにもアイスコーヒー飲みたいなあ」とか言って寝る30分前に飲んだりもしていました。
もちろん体質は変わっていないので、なかなか寝付けず眠りも浅いので日中すごーく眠い。
最近なんでまた寝付けなくなったんだろーなんて思ってましたが、カフェインのせいでした。
ちょっと調子がよくなると油断して、気を付けていたことも忘れてしまいますね。
気を引き締めなきゃ、と思いました。
これからどんどん暑くなり、だれてしまうこともあるかもしれませんが、ストイックになりすぎず、でもやるべきことはきちんとやって、寛解に近づいていきましょうね！
お読みくださりありがとうございました。
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