お役立ち情報

心も体もリラックスできるアロマの始め方①

こんにちは。

今日はちょっと目の調子が悪いので(たぶんものもらい…?)、簡単にまとめました。

以前、こちらの記事で悪夢対策にアロマがいいと書きました。

私が悪夢を減らした方法こんにちは。 みなさんも、悪夢で苦しい思いをしたことが一度はあると思います。 私は以前はそんなに夢を見ることはなかったのです...

アロマテラピーを始めるときに、初期費用を最も抑え、かつ楽しむことができるようにこれがあればいいというものを載せておきますね。

初めて精油を買う方にお勧めなのがこちらです

たくさんの種類の精油から6本も選ぶことができます。

そして、アロマオイルのにおいを部屋にいきわたらせる「アロマディッシュ」です。

コンパクトなサイズなので、部屋の場所をとらないのににおいがふんわりと香って持続するのでお勧めです。

アロマディフューザーだと、掃除が大変だったり音がうるさかったりするのですが、これは置いておくだけでいいのでらくちんだし安全です。

はじめはティッシュに垂らすだけでもいいですが、アロマディッシュがあるとテンションも上がりますし、ずっと使い続けられるのでお勧めです。

↑私の部屋にあるものです。

ふんわりと部屋全体に香りが広がっていくので、寝る1時間前くらいから垂らしておくと、ちょうどよく安眠できます。

良かったら使ってみてくださいね!

お読みくださりありがとうございました。

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みなみ
統合失調症の18歳女の子。 寛解目指して頑張ります!

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