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プロテインのお話

こんにちは。

私は毎日プロテインを1杯飲んでいます。

いずれ食事については詳しく書こうと思っているのですが、まずはプロテインについて。

糖質制限とプロテインを始めた時期と薬を増やした時期は重なっていて、どちらが作用したのかはわかりませんが、そのころからだんだんとよくなっていきました。

きっとどちらも良いように作用してくれたんだと思っています。

今も飲み続けていますが、再発の兆候はありません。

たんぱく質をたくさん取らなきゃ、とか糖質をカットしなきゃ、とか考え始めると頭が痛くなるかもしれませんが、まずはプロテインから始めてみませんか?

きちんとプロテインを飲み続けると、糖質をとりたくなくなってきますし、たんぱく質もたくさんとれます。

私のおすすめはこちらのウィダーのものです。

味もココアに近くて(全く一緒とはいきませんが)、比較的飲みやすいです。

はじめてのプロテインにはこちらがお勧めです。

ココアに近くて飲みやすい分、ちょっと砂糖も入ってしまっています。

もっと本気でプロテインだけに注力したい!という方にはこちらがおすすめ。

ザバスのココア味。私の初プロテインはこれでした。

ただ、あんまりおいしくないです…。毎日続けるにはちょっとストレスがたまる味でした。(私的には、ですよ。)

おすすめはやっぱりウィダーですね。

ちなみに、父はこれを飲んでいます。

これは無味で、一番体にはいいものです。

ただ、私にはとてもじゃないけど飲めません…。

たまに父にシェイクして渡してあげるのですが、においがもう駄目でした。

ただ、これが一番安いです。

安くて体にもいい、一番いいものなんですが…これを毎日はきつい。

味もにおいもきにしない、とにかく体にいいものを!

という方にはお勧めです。

まとめ

美味しく続けたい方にはウィダーのココア

健康とお財布第一!の方には無添加のもの

その間をとりたい方にはザバス

をおすすめします。

明日は、お勧めの飲み方をご紹介しますね。

お読みくださりありがとうございました。

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みなみ
統合失調症の18歳女の子。 寛解目指して頑張ります!

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