経過

経過26 ダイエット

合格発表が終わり、入学までの1か月、時間がありました。

この頃になると、以前のようにずっと座りっぱなしって程でもなくなり、日中少しは動けるようになりました。

だいぶ幻聴幻覚もなくなり、楽になったおかげかもしれません。

ある時、ふと鏡を見てみました。

そこには変わり果てた自分の姿。

唯一のとりえだったくびれたおなかはどこへやら。

ぽよよんとした締まりのないおなかに、たるんだ二の腕、角度によっては二重にも見える顎にまるで象のような足。

半年ほど座りっぱなし食べっぱなしのつけはおおきかったです。

恐る恐る体重計に乗ると、なんとプラス15キロ。

ダイエットを決意しました。

といっても、栄養を取るために食事制限はできないし、ずっと座ったままの生活で体力も筋力も衰えているので長時間の運動はできません。

ということで、YouTubeにアップされている簡単なダイエットダンスに毎日取り組むことにしました。

なまり切った体はすぐには動かせず、「やるきあるの!?」ってくらいだらだらしたダンスに見えたでしょうが、一生懸命頑張りました。

残念ながらダンスで痩せることはありませんでしたが、寝たきり座りっぱなしで体力が恐ろしく落ちた人の最初のリハビリとしては、ゆっくりダンスをするのはおすすめです。

そうして頑張っているうちに、ついにこの日がやってきました。

続きます。

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みなみ
統合失調症の18歳女の子。 寛解目指して頑張ります!

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