最近、目標を決めてから毎日頑張っているのですが、その時に長い時間同じ姿勢で集中しているせいで腰が痛くなってしまいました。
もともと猫背なのに拍車がかかったのと、筋肉が凝り固まってしまったことが原因だと思います。
クッションを挟んだりたすきをかけたり帯をまいたりと色々試行錯誤しましたがどれもうまくいかず…
姿勢よく過ごす習慣をつけなければいけないですね。
と、これを書いてるそばからまた背中がまがっていました。
体が資本だというのは統合失調症になってから痛いほどよくわかったので、とにかく何よりも健康を考えていかねばと思います。
熱中するとほかのことが見えなくなる(見ないように無意識にしてしまう)のは悪い癖なので、これも治さないとですね。
同じ過ちをしてしまわないよう、今度は正しい努力をしたいです。
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