日記

生理の話

今回も女の子のお話

ここ最近(半年くらい)の生理は毎度お腹がすごく痛みます。ここ2、3日もすごく調子が悪かったです…

といってものたうち回るほどではないのですが、大人しく座ってはいられないし、出来ることならダンゴムシのようにうずくまって布団にくるまっていたい、という程度です。

これまで、友達が生理痛がつらいというのを「あらあらかわいそうに…」としか思ってあげられなかったのですが、ようやくそのつらさが実感できました。

ですが、なぜか病気になってからの方が周期は安定しています。

それまでは半年来ないことなんてざらだったのに、今ではほぼ同じ日数できちんと生理になります。

なんでかなと考えてみて、明確な理由はわかりませんが、規則正しく健康的な生活をしているから自然と周期も整ったのかなと思いました。

病気になる前は、朝ご飯は食べず、昼ごはんも食べたり食べなかったりして缶コーヒーで済ましたり、夜も深夜3時くらいでも眠れていなかったりして、栄養も睡眠もまるで足りていなかった生活でした。

今では、毎日規則正しく起きて寝て、バランスよく食事も食べて、適度に筋トレもして、生活リズムをきちんと整えています。

これは病気を治すためにしたことですが、結果的にこういったことにも効果が出ているのかなと思いました。

ちょっと気を抜くと、魂売ってでもがんばるぞ、なんて変に気合を入れすぎてしまうこともあるので気を付けなければですが、この生活を維持していけばそれなりに健康な人生を送れるんじゃないかなと思います。

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みなみ
統合失調症の18歳女の子。 寛解目指して頑張ります!

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