日記

さっと寝る

昨日、寝る前に母と話し合いをしました。

そのとき少しぐさっと来ることを言われて、ちょっとどうしたものかと悩みかけました。

しかし、その時点でもうすでに23時直前で、もう寝る時間だしなぁ…と思ってさっと考えるのをやめて眠りにつきました。

今まで、気になることがあったら眠ることはできずずっと悶々と考え続けていました。

そのせいで寝不足になることもしょっちゅう。

母からはよく寝る前に考えるのはやめなさいと言われていました。

それが、ようやくできるようになったようです。

「これに関してはちょっとよく考えなければいけない、でも今は寝なきゃいけない、よし、また今度にしよう。」

と思い、さっさと寝てしまいました。

今でも、どうしても考えるのをやめられないこともありますが、気持ちを切り替えられることが増えたような気がします。

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みなみ
統合失調症の18歳女の子。 寛解目指して頑張ります!

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