統合失調症

ぐったりバテていました

お久しぶりです。

ここ二週間ほど、ぐったりバテていました。

というか、予兆のようなものはここ一か月ほどあって…立ち眩みがしたり、時々頭痛がしたり。

それが、日に日に悪くなって、先週はもう午前のバイトが終わったら、午後はぐったり横たわって夜を迎える…といった具合でした。

立ち眩みはひどいし、目の前がチカチカとブラックアウトするほどの頭痛もあるし、だるいし、食欲も落ちかけてたし…

一昨日の金曜夜、あまりにひどかったのでどうしたものかなと母と話していたら、動きすぎなんじゃないか、ということに。

そこで、昨日今日と、バイトが休みなので一日中座るか横たわるかでだらけて過ごしてみたら…するすると体調が戻っていきました。

原因は本当に、動きすぎだったようです。

振り返ると、週五日午前中バイトして、午後は筋トレとダンスをちょこっと(累計30分くらい)して、ちょこっと勉強して、週末は家の掃除をして、毎朝バイト前に洗濯ものをして…

私としては、全力の6~7割に抑えていたつもりでしたが…まだ体力がそこまで戻っていなかったのか。

体感的には全然働いても動いてもないつもりが、実は疲労困憊だったという話です(多分)。

これを教訓に、今後はむやみに動きすぎないようにします。

…といっても、これまでだって全力の6割のつもりだったんだから、じゃあ4割?3割?

早く自分の適性値を知らないとですね。

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みなみ
統合失調症の18歳女の子。 寛解目指して頑張ります!

POSTED COMMENT

  1. マサヒロ より:

    優先すべきは、精神の安定と体調の維持ですね。ブログ村の統失カテゴリーでは、睡眠を1日10時間以上取ってる人もざらにいますよ。自分も、気が滅入るときが結構あるので、自分の適性値を知るのは、重要なことだと思います。(適性値という発想、地頭のいい人だと思いました。)

    • みなみ より:

      マサヒロさんこんにちは。
      そうなんですね。たっぷり寝ることは、すごく基本的なことですが、大事ですよね。
      なかなか自分の持てるパワーを把握できないので、早くそれを見極めて、その範囲でできることをしていきたいですね。

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